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商学院||心理素质拓展活动圆满落幕
随着社会快速发展，竞争压力不断增大，大学生面临着学业、就业、人际关系等多方面的压力，容易产生各种心理困惑和问题，为缓解学生各方面的压力，商学院于2025年2月26日在学校里里活动室开展了一系列心理健康活动。
活动一:沙盘游戏
沙盘游戏是通过成员共同创作沙盘，从他人选择的沙具及摆放方式中了解彼此的想法、价值观和个性特点的一种活动。参与者在游戏中增加了对彼此之间的相互理解和信任。除此之外，参与者专注于沙具的选择和摆放，能转移注意力，放松身心，暂时从生活和工作的压力中解脱出来，进入一种自由、轻松的状态。
活动二：按摩椅
按摩椅可以改善情绪状态，调节神经功能，平衡交感神经和副交感神经的活动，使神经系统处于更稳定的状态，从而改善情绪，让人感觉更加轻松和愉悦。身心疲惫的学生，在这一环节中，处于一个安静的空间，躺在按摩椅上，在柔光以及按摩下，提升了人的舒适感和安全感，改善了学生的烦躁情绪。
活动三：拳击运动
生活中的压力、焦虑、愤怒等负面情绪可在拳击运动中通过击打沙袋、与陪练对抗等方式得到释放。每一次出拳都能将内心的压抑和不满发泄出来，使情绪得到缓解，让人感到轻松。除此之外，拳击时身体会分泌内啡肽，这种物质能改善情绪，帮助参与的人缓解精神压力，产生愉悦感和满足感，从而以更积极的心态面对生活和工作。
通过举办本次心理健康活动，希望能够给予各位学生心灵上的慰藉与支持，让大家在今后成长的道路上更加坚韧不拔。未来，商学院将继续致力于推广心理健康知识，举办更多丰富多彩的活动，与大家携手共创一个健康、和谐、积极向上的校园环境。
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