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车辆工程学院||“拥抱多彩情绪 解锁调节密码”主题心理健康公开课
为进一步贯彻落实教育部等十七部门《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划 （2023—2025年）》，加强全省大学生心理健康教育，引导大学生正确认识情绪背后的需要，掌握科学管理情绪的方法，1月24日，车辆工程学院组织全院辅导员及学生观看学习了“拥抱多彩情绪 解锁调节密码”主题心理健康公开课。
此次公开课通过知识讲授和活动体验的方式，促进学生对情绪这一话题，进行思考、领悟并找到调节情绪的方法，带领同学们共同感受多彩情绪，解锁调节密码，寻找获得并保持积极情绪的路径。
为了让活动参与者感受情绪的变化，提升对自己情绪的觉察力。郭老师、孙老师和李老师绘制一周的情绪变化曲线，分享情绪最低点和情绪最高点的事件，总结我们生活中面临的基础情绪包括喜怒哀乐和复杂情绪焦虑、兴奋、欣赏等，引导同学们学会如何与积极情绪相处，了解到生活中能够让自己产生积极情绪和消极情绪的时间，让自己感受到消极情绪和积极情绪的事件。
于老师和赵老师通过活动分组体验情绪涂鸦、情绪编织、情绪照片、与情绪影子共舞等活动，引导小组成员学会共情,并帮助小组成员掌握表达善意,积极引导、说情绪、说内容、不评价安慰人的方法从而促进同学们在朋辈之间获得心理上和行动上的支持,相互帮助走出情绪困境，在以后的生活中在与情绪良性共处过程中继续创造和积累幸福。
此次活动的开展让同学们认识到自己的情绪和情绪外在表现，探索了让自己能够产生积极情绪的事件，让同学们了解提升积极情绪的方法、掌握情绪的表达方式、恰当地处理不良情绪的方式。不仅有效地提高了学生们对心理健康知识的认知，也对情绪管理有了更深刻的理解，让他们在今后的学习生活中以积极乐观的心态面对，促进学生身心健康全面发展。
供稿/心理部 编辑/黄愉舒 初审/尹娟 终审/王华
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